Неделя заботы о своем сердце

Мы, люди, глубоко внутри осознаем: сердце — это источник жизни. И живем мы, пока бьется сердце.

Берегите свое сердце и заботьтесь о нем!

А также, знакомьте своих малышей с устройством тела и организма, его работой, и, что очень важно, формируйте у ребенка умение чутко прислушиваться к своему организму, вовремя реагировать на его сигналы. 

Старший дошкольник должен понимать, что необходимо  прислушиваться к своему сердцу, чувствовать его работу.

Расскажите, что в левой стороне туловища расположен замечательный механизм, который помогает нам жить, - сердце, защищенное грудной клеткой. Каждый, может услышать как оно работает, как бьется в груди. Сердце человека невелико, размером чуть больше его кулака. Оно все время сжимается и разжимается, не останавливаясь ни на минуту. Все другие органы человеческого тела работают то сильнее, то слабее, а иногда и отдыхают. А сердце трудиться, не переставая, с самого рождения, как мотор или насос, перегоняя кровь. наше тело пронизано густой сетью кровеносных сосудов - трубочек. По ним кровь разносит телу полезные вещества, необходимые для питания организма, а значит и жизни. Когда мы устаем, нашему телу требуется больше крови, тогда биение сердца ускоряется, чтобы подгонять кровь двигаться быстрее. А когда мы спокойны или отдыхаем - требуется меньше энергии, сердце тоже может отдохнуть и биться помедленнее.

Помогите ребенку определить расположение сердца на его теле, расскажите про пульс, слушайте вместе с ребенком пульс в разных ситуациях.

Говорите о том, что сердце необходимо беречь и укреплять. Игра, прогулка, работа на свежем воздухе, занятия физкультурой, утренняя зарядка и бег - укрепляют сердце.

Не перегружайте сердце! Следите за частотой пульса: частый пульс говорит о том, что сердце устало и пора отдохнуть.

Будьте здоровы!